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這樣出汗,小心是身體在發出警告!

時間:2018-05-22 22:53:06來源:滁州市科學技術協會閱讀:226次

天一熱就愛出汗,尤其是胖人,一動一身汗,渾身難受。


其實,汗腺是人體自帶的“空調”,到了夏天出汗少的話,感冒、皮膚病、失眠就會找上門,心臟病發病率更是成倍漲。


出一身健康汗,對健康有益無害,但汗也是人體的晴雨表,有些異常出汗信號是身體發出的無聲警告。



那么怎樣才算異常出汗呢?有一個基本的判斷標準。


同等條件下,和你一起吃飯的人無汗,而你卻滿頭大汗,就說明有可能出汗異常,如果坐著不動都大汗淋漓,那無疑也是異常出汗了。


簡單地說,如果不是因為運動、穿衣厚或炎熱而導致出汗,或稍微運動就會大汗淋漓,就意味著人體可能出現了異常情況,應當引起重視。



頭部出汗異常
胃火旺

頭部是諸陽之會,陽氣本應該是最足的,其固攝力也應最強。一旦頭上出汗而全身無汗或少汗,或者經常出汗,或許就意味著陽氣有些虛弱(對于代謝旺盛的兒童來說,頭部出汗較多也是正?,F象),另外,這還和胃火旺有一定關系。


建議:睡眠充足,多吃溫補食物,如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓。每天也可沖泡枸杞茶飲用。


額頭出汗異常
肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗,中醫認為可能是肝陽上亢引起的。


建議:平時盡量保持心境平和,少生氣,要保證充足睡眠,否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用,有平肝功效。



鼻子出汗
肺氣不足


如果平時鼻子總出汗,說明肺氣不足,需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現,需要提升免疫力。


建議:每天用雙手敲打雙腿,并按壓雙腿的左右兩側,因為這是人體肺經分布的部位,通過敲打刺激,可起到調理肺經的作用。


頸部出汗異常
內分泌失調

頸部汗腺不太多,若常出汗,可能與內分泌失調有關,也和體內濕熱有一定關系,由于濕性黏滯,導致體內氣機不暢,往往表現為上半身或頸部以上出汗。


建議:平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療。多吃高蛋白類的食物,多喝水。



腋下出汗異常
汗腺過大或飲食過重

因為腋下分布大量汗腺,所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛,且氣味很大,就可能說明日常飲食的味道過重,吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。


建議:若診斷為汗腺過大,可以去醫院做簡便有效的激光治療。另外,飲食要清淡,多吃水果、蔬菜。



胸口出汗異常
脾胃失和

如果胸口常出汗,中醫認為這是脾胃失和的表現,說明體內的血液循環很慢,氧氣運輸不順暢。


建議:不要過度焦慮,少吃油膩、生冷食物,平時用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解癥狀,可通過適當的運動,如慢跑、太極拳、八段錦等,緩解壓力,調節心情。



手腳心出汗異常
血虛

若情緒緊張、激動或害怕,手心或腳心就容易出汗,中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。


建議:每天餐后按揉腹部,先順時針揉30圈,再逆時針揉30圈。另外,要控制食量,避免生冷食物,以七八分飽為好。



糖友異常出汗

血糖不穩


如果糖尿病患者的血糖控制不好,患者也會出現自主神經功能病變,如果是調節汗腺分泌的神經出現病變,通常表現為上肢或胸部出汗增多或出汗部位不對稱,可能出現在正常的室溫下大量出汗,甚至大汗淋漓的情況。


低血糖是糖尿病患者容易發生的情況,當糖尿病患者因為藥物、飲食或者運動等原因發生低血糖時,可出現心悸、焦慮、出汗、饑餓感等癥狀。所以,當糖尿病患者出現大汗并伴有以上癥狀時,應當考慮是否是因為低血糖的原因所引起的。


尤其值得重視的是,一些患者會有夜間出汗的情況,早上起來還會覺得頭疼、勞累,這些癥狀提示可能發生了夜間低血糖。


建議:當患者出現夜間低血糖,一定要及時向醫生求助,以免發生危險或意外。為防止低血糖的發生,糖尿病患者一定要隨身攜帶一些可以提升血糖的小零食,以備不時之需。



全身出汗異常

氣虛


無論冬夏,在白天不活動或輕微活動的情況下,常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點,中醫認為是氣虛的表現。


建議:飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等,也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨,以補益機體,緩解氣虛。


睡覺出汗異常
陰虛

睡著出汗,醒來汗止,中醫稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽干燥等特點,中醫認為是陰虛表現。


建議:飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。


另外,左右半身或上下半身出汗屬偏汗,多見于風濕、偏癱病人,有時也是中風臨身的信號。額汗僅限于額頭,若出汗量少,且無其他癥狀,屬正?,F象。


若發生在病人身上,則可能是病情加重的征兆。乳間汗局限于兩乳之間,可能是精神疲乏、體力勞累而傷及心脾所致。生殖器出汗限于生殖器周圍,常與腎病有關。手腳等四肢出汗多因血虛、陽虧引起。



汗液顏色異常
肝膽肺有問題

真正的汗水是沒有顏色的。如出現黃色,是因為微生物和汗水當中的一些微量元素發生化學反應所致。


而且,某些身體有疾病的人,汗水也會呈現出不同的顏色。當出現顏色異常的汗水時,就要考慮會不會是身體生病了,需要及時就診。


黃汗


汗液呈現黃色,多是由于血液中一種稱為膽紅素的物質濃度過高所引起,主要見于肝膽疾病,如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外,過多進食胡蘿卜、橘子、柑橙等蔬果,也可出現暫時性的黃汗。


白汗

從中醫看,白色屬肺,肺色外露則現白汗,多為心肺陽虛所致,常與心肺功能虛弱有關。有時,疼痛劇烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。


紅汗

汗液呈現紅色,多與內分泌功能紊亂有關,也可能是身體某部位在出血??赡苁俏挥诿娌亢鸵父C處產生色素的細菌所致,也可能是藥物所致,如服用碘化鉀等化學制劑,也可有紅汗出現。


綠汗


汗液變為青綠色,提示有膽汁外泄,如急性化膿性膽管炎。



汗的味道異常
身體有病癥

尿臭味


汗液散發出尿味,汗干后也會在皮膚上留下結晶物,常見于尿毒癥病人。


腥臭味

汗液帶有特殊的腥味,可能和熱證或濕熱證有關,一般屬肝熱,或多見于肝硬化,可以用菊花泡水喝來緩解癥狀。


香味

汗液飄出香味來,常是糖尿病人的體征。



夏天到了,雖說“請人吃飯,不如請人流汗”,但是有的汗卻是疾病甚至是大病征兆。切忌出汗后喝冰鎮飲料,要適當補充常溫下的白開水或淡鹽水,少量多次攝入。



來源解放軍117醫院健康管理中心

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小編:郭新顏


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